Spor çocuklarının ebeveynleri için 5 ipucu
Bu yazıda nasıl olduğunu görmeye çalışacağız. spor çocuklarının ebeveynlerini biraz ipucu Öğrencilerimizin spor eğitimini tanıtmak amacıyla.
- İlgili makale: "Fiziksel egzersiz yapmanın 10 psikolojik faydası"
Spor çocuklu ebeveynler için tavsiye
Bunlar, spor çocuklarının ebeveynlerinin ilerlemelerine katkıda bulunmak için takip etmeleri gereken bazı kılavuzlardır.
1. Davranış: bir baba örnek olarak vaaz etmeli
Spor dünyasında her hafta sonu görmekten yorulduk stantlara gelen ebeveynlerin kötü davranışları Çocuklarını partide görmeye gittiklerinde. Çocuklarımızın özerkliğini teşvik etmek istiyorsak, o zaman yeterli bir tutum ve huzur sağlamak önemlidir.
Unutmayalım ki çocuklar (ve o kadar da çocuk değiller), bir spor yaparken, aynı zamanda kişiliklerini geliştiriyorlar. Bu, oyun alanında meydana gelen bir sıkıntı karşısında, çocuğun kendinden şüphe duyacağı ve kendisine aradığı güveni kazandıran bir 'dost yüz' bulmaya çalışacağı anlamına gelir.
Babasına baktığı zaman, bir baba-koçu bulur. Bu, olumsuz oyunun oyununun talimatlarını belirtmek için durmaz, çocuk durumun kontrolünü üstlenmez ve kesinlikle uygun kararlar almak için yeterli güvene sahip değildir.
Aksine, gülümseyen babasını gözlemlerse, o zaman Sporcu oyuncunun görevlerini üstleneceğini ve çözüm alacağını daha fazla özgüvenle.
- Belki ilgileniyorsunuz: "Bugünün toplumunda bir çocuk olmak: çocukluk hakkında efsaneler"
2. Beslenme kontrolü
Konuşacağımız bu ikinci nokta, koçların ve antrenörlerin 'ebeveynler ile evde olduklarında' görmedikleri şeylerin bir parçasıdır. sözde görünmez eğitim . Burada daha sonra konuşacağımız diğer noktaları da ekledik, ancak beslenme konusuyla başlayacağız.
Çocuklarımızın gün boyunca, özellikle spor aktiviteleri geliştirdiklerinde ne yediklerini kontrol etmeliyiz. Çocuklarımızı günde beş öğün yemek için eğitmek önemlidir Besin çeşitlerinin 'ana yemek' olduğu yerler. Herşeyi nasıl yiyeceğinizi bilmek zorundasınız.
İyi bilindiği gibi, şeker ve doymuş yağları istismar etmemek önemlidir. Örneğin, çocuklarımıza kolay bir şekilde hareket edip çikolatalı çörek satın almak için fiziksel aktivite veya spor yapmadan önce domates suyu veya bir meyve parçasıyla küçük bir jambonlu sandviç yemeleri daha iyi olur.
- Belki ilgileniyorsunuz: "Psikoloji ve Beslenme: duygusal beslenmenin önemi"
3. Zamanın organizasyonu
Bir aktivitenin ne zaman başladığını ve bittiğini bilerek çocukta güvenlik oluşturmanın daha iyi bir yolu yoktur. Çocuklarımıza yardım etmek istiyorsak, bir etkinlik programı hazırlamak çok önemli olacaktır. güçlü bir özgüven geliştirmek . Ayrıca, bir veya daha fazla etkinliğin düştüğü zamanı bilmek için zaman duygusu aşılamak önemlidir.
Çocuklarımızı çok fazla müfredat dışı etkinliklerle (İngilizce, Fransızca, yüzme, futbol, basketbol vb.) Doyurmamak için onları da hesaba katmamız gerekir. sözde zihinsel yorgunluk . Bunun sonuçları şunlar olabilir: sınıfta uykuya dalmak, enerji eksikliği, öğretmenlere az ilgi, çalışmadaki konsantrasyon eksikliği, kötü okul performansı, ilgisizlik ... Eğitim süresini veya boş zamanını asla unutmamalıyız. oyun çağrısı.
4. çalışma
Normalde, spor yapan bir çocuk genellikle çalışma zamanı düzenlendiğinde sorunlar yaşar. Ya egzersizler en iyisi değiller ve öğleden sonraları ya da zaman kaybı için ayrıldılar. Ebeveynlerimiz çocuklarımızı okumak için eğlendirmeliyiz zeka geliştirmeye izin veriyor Ayrıca, eğitildiği spor niteliklerini daha fazla geliştirmeye yardımcı olacaktır.
45 dakikalık çalışma süreleri oluşturmak, çocuğun çalışmasını optimize etmesine izin verecektir. Görevi geliştirmek için gereken zamanı bilmek, bitirmek için daha fazla güvenlik ve motivasyon sağlayacaktır, çünkü bittiğinde, oynamak için boş zamanınızın olacağını bilirsiniz. Gerekirse, gerektiği kadar 45 dakikalık dönemler ekleyebilirsiniz.
5. Sorumluluk ve özerklik
Sözünü ettiğimiz son nokta, güvenlik, güven ve karar alma sürecinin öncü rol oynadığı bir kişilik geliştirmek için temeldir.
Yapmalıyız Çocuklarımızı çok genç yaşlardan sorumlu olmaya öğretmek ve bazı ev işlerini yapın: yatağı yapın, masayı hazırlayın ve çıkarın, odanızı alın, okul çantanızı ve spor çantalarınızı yapın. Bununla birlikte, çocuğun sorumluluğunu destekleyeceğiz.
Öte yandan, çocuklarımızı daha özerk olmak için eğitmeliyiz.Bunun için, dişlerini tek başına yıkayıp giyinmeyi, duş almayı, ayakkabılarını bağlamayı, kahvaltı hazırlamayı vb. Azar azar, özerklik seviyesini arttırmalıyız. Çocuğun daha fazla zor görevleri yerine getirebileceği için, bu daha yüksek özgüven ve güvenlik seviyeleri geliştirmeye yardımcı olacaktır.
Sonuç olarak, hem ebeveynlerin hem de antrenörlerin aynı yönde ilerlemesi ve sporu motivasyon yöntemi olarak kullanır Çocuğa gelişmesi için gerekli olan zengin bir bilgi birikimine sahip olacak davranışları geliştirmek.
Ebeveynler, çocuklarını eğitecekleri bir sorumluluğun ve kazanılmış bir taahhüdün olduğunu ve hafta sonunu oynamak onların çalışma ve çabaları için bir ödül olduğunu, ancak sadece oyun alanında değil, tüm Yaşam alanları (ev, okul, spor, aile, vb.).
