Narsistik bir kişiden kendinizi korumak için 5 strateji
Belirgin bir narsisizm olan insanlar sadece o bütünlük duygusu ve son derece şişirilmiş ve gerçekçi olmayan benlik imajı için göze çarpmaktadır. Buna ek olarak, kişiliğinin en çarpıcı yönlerinden biri, başkalarıyla olan ilişki biçimleridir ve çevrelerindeki kişilerde ne kadar kolay ve kendiliğinden bir rahatsızlık yaratırlar.
Ve diğer insanlardan daha üstün olan narsisiste güçlü bir şekilde kök salmış olan inanç, aklınızda izole kalmaya sınırlı bir şey değildir, gerçek bir sonuç olmaksızın, ama sizi bu vizyonla tutarlı bir şekilde harekete geçirmeye yatkındır. dünya. Bu yüzden narsistlerin, gerçek veya hayal edilmiş varlıklarıyla başkalarını güvensiz, şüpheli ve gölgede kalmış hissettirmeye çalıştıkları çok yaygındır.
Bunu dikkate alarak, ne yapabileceğimizi göreceğiz. bizi aşırı narsisist bir insandan koru .
- İlgili makale: "Benlik saygısı ve narsisizm arasındaki (ince) fark"
Kendinizi psikolojik olarak narsisist bir kişiden nasıl korursunuz?
Bu basit stratejiler size yardımcı olabilir belirli yorumların neden olduğu rahatsızlığı hafifletmek yüksek narsisizm olanlarda sık görülür. Bununla birlikte, bunların sizin refahınız ile diğer kişininki arasındaki dengeyi koruyacak şekilde yapılması gerektiğini unutmayın.
Narsist olmanın bir seçenek olmadığını unutmamalısınız. Elbette, Narsistik Kişilik Bozukluğu olan insanlar için veya böyle açık uçlara ulaşmadan, geçmiş deneyimleri ve sosyalleşmeleri nedeniyle bu şekilde davranmaya alışkın olanlar için de değildir.
1. Konuşmayı kesin
Bu en radikal seçenek ama aynı zamanda en basit olanı. Bu kadar şiddetlenen durumlar, geri çekilmenin mantıksal bir tepki olduğudur. Eğer seçeneğiniz varsa, yapın ve birçok durumda bu olacaktır. Bir tür pasif cezanın etkisi Davranış yapan kişinin, uyaran veya eğlendiren bir şeye kötü bir şekilde erişimi kaybettiği "zaman aşımı" tekniği gibi.
2. Duygularınızı tanımayı öğrenin
Saldırgan veya aşağılayıcı yorumlar karşısında iyi bir Duygusal Zekaya sahip olmak yararlıdır. Narsisistik insanların tipik küçümsemesiyle karakterize edilen bir muameleyi deneyimlemek, bu durumun, bu sözleri kullanan kişinin aşırı kişilik özelliği ile açıklandığı göz önüne alındığında, bu deneyimin içinden geçmekle aynı şey değildir.
Dolayısıyla, diğerinin davranışından kaynaklanan benlik saygısı için olası zararlı düşünceler, durum tarafından göreceli olarak değerlendirilmektedir. Ne oluyor ne olduğu hakkında konuşmuyor ama diğer kişinin çok çarpık düşüncesinde.
3. Her insanın onuru olduğunu unutmayın.
Varsayılan olarak, her insanın aynı hakları vardır ve tüm insanlar layıktır. Soruyu kim koyar ki, bu prensip tek taraflı olarak hareket etmekte, her halükarda her halükârda bir hakka sahip değildir. sosyalleşemediğini gösterir .
Despises ve alay, size daha az değer vermez, bu davranışı sürdürmek için basit bir mazerettir ve ne olduğun hakkındaki gerçeklere dayanmaz: herkes alay edilebilir, ama herkes ihtiyacı görmez sosyal hayatlarını yapay olarak beslenmesi gereken bir üstünlük hissi .
4. Aynı tonda çoğaltmayın
Narsistik kişinin nasıl incinmeye çalıştığı konusunda benzer şekilde çoğaltır durumu daha da kötüleştirecek ve uzun sürecek . Konuşmasıyla çelişmek çok daha iyidir (bu genellikle diğer kişiyi olgunlaşmamış veya yeteneksiz olarak tasvir etmekten oluşur) bütünlük, sakinlik ve genel olarak o kişinin varlığını görmezden gelir.
Bir kez daha, buradaki anahtar, narsistin sözlerine ve ona ek olarak, ona da önem vermek anlamına gelen “ödülü” ortadan kaldırmaktır.
5. eleştiriyi ters çevirin
Eğer uzun zamandır onları düşündüğünüzü ve “onları etkisiz hale getirmenin” yolunu bulduğunuzu gösteren diğer kişinin eleştirilerine yüksek sesle yansıtırsanız, sende değişmeyen güvenlik göstereceksin ve bu diğer kişinin devam etmesini reddedecek. Neden yanlış yönlendirildiğini düşündüğünüzü açıklamak zorunda değilsiniz (bu onlara çok fazla önem verir), sadece bu şeyleri duymaktan çekinmediğinizi gösteren bir şekilde tepki verin.
