Bir çift olarak psikolojik kötüye maruz kaldığınızı gösteren 40 soru
Ne yazık ki, ilişkiler her zaman sağlıklı değildir ve istismar bazı zehirli ilişkilerde ortaya çıkan bir olgudur. "Psikolojik İstismarın Profili: 21 ortak özellik" makalesinde zaten kötüye kullanan bir bireyin psikolojik profilini inceliyoruz. Ama ... Psikolojik istismarın kurbanı olduğumuzu nasıl bilebiliriz?
- Belki ilgileniyorsunuz: "Psikolojik Konuşma" kitabının 5 kopyası çekildi! "
Bir çiftin psikolojik kötüye maruz kaldığını bilmek için sorular
Aşağıda bir listesini bulabilirsiniz Bu tür bir psikolojik istismarın kurbanı olmanız durumunda size yardımcı olabilecek sorular . Ayrıca, ilişkinizin temelleri üzerinde düşünmenize izin verecekler ve belki de bir şeyin düzgün çalışmadığını fark etmenize yardımcı olacaklardır.
1. Nasıl giyinmeniz gerektiğini anlatıyor mu? Hoşunuza gitmeyecek bir şekilde giderseniz, bunun için kendinize kızar ve kıyafetlerinizi değiştirmeye karar verirsiniz? Artık giymediğiniz giysiler var, çünkü böyle gitmekten hoşlanmadığını biliyorsunuz ve bunun yüzünden sorunlarınız olacak mı?
Suistimalciler kontrol ediyor ve otoriter. Onların güvensizliği onları zehirli bir şekilde kıskanç hissettiriyor.
2. Eşiniz için bir şey yaptığınızda, bunu takdir ediyor musunuz, yoksa bu yükümlülüğünüzün olduğunu mu düşünüyorsunuz?
Psikolojik kötüye kullanımda, "istismarcıların kullandığı manipülasyon stratejileri" başlıklı makalede kontrol edebileceğiniz gibi, sıklıkla manipülasyon ortaya çıkar.
3. Fikrinizi dikkate almadan önemli kararlar alıyor musunuz?
Manipülatörler otoriter insanlar , her zaman her zaman doğru olduklarını düşünenler.
4. Harcadığınız parayı kontrol ediyor musunuz? Eşinizden para istemesi gerekiyor mu? Bir şey alırken kendiniz ya da ev için izin ister misiniz?
Giysileri kontrol etmenin yanı sıra harcama ve finansmanı da kontrol ediyor.
5. Programlarınızı onlara bildirmeniz gerekiyor mu?
Manipülatif olan kişi ortağının hayatını yönlendirir. Özgür olmana izin vermez.
6. Kişisel veya profesyonel başarılarınızı azaltıyor mu?
Size ne kadar değer verdiğini söyleyemiyor çünkü güvensiz veya güvensiz ve düşük benlik saygısı ile sizi ilgilendirir .
- İlgili makale: "Düşük benlik saygısı mı? En kötü düşmanın olduğunda."
7. Boş zamanınızı düzenliyor musunuz? Boş zamanlarında, zamanınızı nasıl değerlendireceğiniz konusunda ona danışmanız gerektiğini hissediyor musunuz?
Giyme şeklinizi, masraflarınızı ve zamanınızı kontrol edin.
8. Bir sorununuz olduğunda, türün yorumlarıyla bunu en aza indirir misiniz: Bu hiçbir şey, vice hakkında şikayette bulunmuyorsunuz, vs.
İstismarınız size karşı kendini iyi hissetmiyor, bazen kendini gizliyor, böylece onun kötü muamelesine bağlı kalıyorsun.
9. Yeteneklerinden şüphe duymanızı sağlar mı?
Güvensiz iseniz, ağlarına girmeniz daha kolaydır.
10. İstemediğiniz şeyleri kaç kez yaptığınızı veya argümanlardan kaçınmak için kabul etmediğinizi kontrol edin.
Bir suistimalin yüzünüze bir şeyler atması yaygındır. tavrını haklı çıkarmak için.
- Belki ilgileniyorsunuz: "Gaslighting: en ince duygusal duygusal istismar"
11. Orada olmasanız nasıl ilerleyeceğinizi bilmemenizi sağlar mı?
Eğer kendini acı çekmekten vazgeçemezsen görmezden gelirsin ve kötü muameleye devam edeceksin.
12. Ortağınız, doğru davranmaya başladığınızda size vurmayı bırakacağını söylüyor mu?
Sık sık olmasanız bile, haksız bir şekilde, sizi tavrınızla ilgili olarak suçlamıyorum.
13. Arkadaşlarınıza veya akrabalarınıza gerekli gördüğünüzden daha fazla zaman ayırırsanız kızar mısınız?
Kendinizi izole etmenin yollarından biri de Ailenizle ve arkadaşlarınızla iletişim kurarak kendinizi kötü hissetmek .
14. Halkın içinde iseniz, partnerinizle sonuçlara ulaşması durumunda ne düşündüğünüzü söylemekten korkuyor musunuz?
İstismar, iyi davranmak için bile kendini suçlu hissettirmeye çalışır.
15. İlişki problemlerinizi çevrenize anlatmayı bıraktınız çünkü biliyor olsaydı sinirlenirdi?
Sonunda ilişki toksik hale gelir. Güven tamamen kayboldu.
16. Eşiniz ne yaptığınızı kontrol ediyor ve cevaplarınıza inanmıyor mu?
Buna ek olarak, güvensizlik güvensizlik haline gelir.
17. Cep telefonunuzu ve sosyal ağlarınızı kontrol ediyor musunuz?
Sosyal ağlar günümüzün bir parçasıdır. Bu nedenle istismarcı, her ne pahasına olursa olsun onları kontrol etmeyi amaçlamaktadır.
18. Karşı cinsten biri eğer partneriniz bunu fark ederse ve başka bir tartışmanın sebebi olabilirse size bakıyorsa rahatsızlık hissediyor musunuz?
Hasta kıskançlık toksik bir ilişki günlük yaşamın bir parçası .
19. Ortağınız sizi başkalarının önünde eleştiriyor mu yoksa utandırıyor mu?
Size saygı duymuyor ve başkalarının önünde saygısızlık etmeyi umursamıyor.
20. Ortağınız kıskanç mı, sizi maceralarınızla suçlamak gibi davranışlarla mı?
Bu tür ilişkilerde, güvensizlik çok iyidir ve sadakatsiz aldatma suçlamaları da olabilir.
21. Hedeflerinizi gerçekleştirmek için sıklıkla duygusal şantaj kullanıyor musunuz?
Duygusal şantaj, istismarcılar tarafından yaygın olarak kullanılan bir silahtır. "Duygusal şantaj: çiftte güçlü bir manipülasyon şekli" makalesinde kontrol edebilirsiniz.
22. Size eşiniz yerine baban / annenmiş gibi davranıyor mu?
İlişkiniz saygıya dayalı bir aşk ilişkisi değildir.
23. Eşinizle birlikte cinsel ilişkiye zorlandığınızı mı hissediyorsunuz?
Öyle üzerinde egzersiz yapan alan , onu memnun etmek zorunda olduğunuzu hissediyorsunuz.
24. Eşinizle birlikte olduğunuzda kendinizin olamayacağını hissediyor musunuz?
Onun tepkisinden korkuyorsunuz ve bu yüzden davranışlarınız değişiyor.
25. Eşinizden farklı bir fikir ifade etmekten korkuyor musunuz?
Manipülatörler otoriterdir ve bu nedenle, onların düşünceleri sadece tek düşünür.
26. Onsuz bile olsa, kendinizin olmak istediğinizde, sizi rahatsız edebileceğini ve istediğiniz şeyleri yapmayı bıraktığınızı düşünüyor musunuz?
Onun üzerindeki etkisi o kadar harika ki, hiç olmasa bile, ondan korkuyorsun.
27. Bin kere yaptığınız hataları hatırlıyor musunuz?
Kendini aşağı hissettirmek için böyle davranır ve öz saygınız acı çekiyor.
28. Hasta olduğunuzda kendinizi suçlu hissediyor musunuz?
Hasta olduğunuzda bile, kendiniz olamazsınız.
29. Partnerinizin davranışı nedeniyle ailenizi veya arkadaşlarınızı görmeyi bıraktınız mı?
Seni aileden ayırmaya çalıştı ve başardı.
30. Ortağınızın öfkelenmesinden veya kötü hissetmesinden korktuğunuz şey için ne yaparsınız?
Eşinizin korkusu, istediği gibi davrandığın gibi.
31. Size yöneltilme şekli zorunlu hale geldi mi?
İlk başta, istismar iyi bir insan gibi görünebilir, ama zamanla gerçek kişiliğini ortaya çıkarır. Kişiliğin incelikli yönleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için, bu kitap seçiminin bazı çalışmalarında daha çok şey öğrenebilirsiniz: "Kaçırmayacağınız en iyi 31 Psikoloji kitabı".
32. Korku hissediyor musunuz?
Partnerinizden korktuysanız, tepki vermelisiniz. Yakındaki insanlardan ve profesyonellerden yardım isteyin.
33. Bir tartışma olduğunda, çoğu durumda kendinizi hala haklı hissediyorsunuz çünkü günlerce kendinizle konuşmadan ve kendinizi boş bırakarak geçirebilirsiniz?
Davranışına tamamen hakim ol ve artık iddialı olmuyorsunuz.
34. Arkadaşlarınızı argümanlarınızı başlattığınız ve onlardan uzak tuttuğunuz için suçluyor musunuz?
Arkadaşlarından uzaklaşma girişiminde, iddiaların için onları suçla.
35. Ortağınıza yakın olduğunuzda endişe veya endişe duyuyor musunuz?
Ortağınıza yakın olmanız gerektiğinde korku ve endişe ortaya çıkar.
36. Yerler istemiyor ve istemediğiniz aktiviteleri yapıyorsunuz, böylece kızmıyorsunuz?
Kendin olmuyorsun çünkü ondan korkuyorsun.
37. Ona bazı şeyleri anlatmaktan korkuyorsunuz çünkü tepkisinin orantısız olabileceğini biliyorsunuz?
Sadece istemediğiniz yerlere gitmekle kalmaz, aynı zamanda tepkilerinden korktuğunu düşündüğünüz şeyi söylemezsiniz.
38. Yaptığınız her şeyde onayınıza ihtiyacınız olduğunu düşünüyor musunuz, hatta düşünüyor musunuz?
Sen özgür bir insan değilsin, çünkü ona her şekilde bağlısın. Özgürce düşünemezsin bile.
39. Çiftin alanı dışında bir probleminiz varsa, bundan sorumlu hissediyor musunuz?
Kendini suçlu hissettiriyor ilişkinizle ilgisi olmayan durumlarda bile.
40. Aynı gerçek, başka bir kişi tarafından yapıldığında, bunu yapan sizden daha pozitif olarak değerlendirilir mi?
Size başkalarından farklı davranır ve diğer insanlarla çok farklı olabilir.
