Humanistik psikolog Carl Rogers'dan 30 cümle
Carl Ransom Rogers etkili bir Amerikalı psikologdu. psikolojiye hümanist yaklaşımın en büyük temsilcilerinden biri olarak bilinir. Psikoterapiye katkıları sayısızdır ve terapist uygulama vizyonu gerçekten yenilikçi olduğu için fikirleri bugün hala yaşamaktadır.
Eğer onun teorisini hala bilmiyorsanız, bu makaleyi okuyabilirsiniz: “Carl Rogers'ın önerdiği Kişilik Teorisi”, onun düşünce tarzını daha iyi anlayabilmesine rağmen, bazı cümlelerini ve psikolojiyi ve insan aklını yansıtır. genel olarak
Carl Rogers'dan en iyi alıntılar
Hayatı boyunca, bu psikolog hafızada büyük yansımalar bıraktı. Bu yazıda derledik Carl Rogers'dan en iyi alıntılar böylece düşüncenizin tadını çıkarabilirsiniz.
1. Eğitimli adam, öğrenmeyi öğrenen kişidir
Rogers için Kendini iyi hissetme ve kendini gerçekleştirme başarısının anahtarıdır. . İnsanın, çoğu zaman, kendini bulma konusunda zorluklar vardır.
- İlgili makale: "Abraham Maslow'a göre kendini gerçekleştiren insanların 13 özelliği"
2. Yaratıcılığın özü onun yeniliğidir ve bu yüzden onu yargılayacak bir kuralımız yoktur.
Yazara göre, bir kişi özgür ve sorumlu hissettiğinde, doğa ile bağlantı kurar. Bu, sanat ya da bilimlerin yaratıcı süreci ya da sosyal kaygı ya da sevgi ile yapılabilir.
3. Biz değişemez, ne olduğumuzu kabul edene kadar ne olduğumuzdan uzaklaşamayız. Sonra değişiklik neredeyse fark edilmeyecek gibi görünüyor
Gerçekliği gizlemek işe yaramaz, çünkü eğer kendimizi kabul etmezsek, sorunlar tekrar tekrar ortaya çıkar.
4. Gerçek mutluluk kendini kabul etmekti ve kendisi ile temasa geçiyor
İnsanın refah ile ilgili üç temel tutumundan biri, kişinin kendi kişiliğini ve davranışlarını tamamen kabul etmesi gereken “koşulsuz kabul” dir. Kendine saygı, iyi bir akıl sağlığının anahtarıdır.
5. Gerçeği gördüğümde kendimi hareket ettirip hissettim ya da kendime duyum, izin verdiğim, beni kabul ettiği, bana hayranlık duyduğu veya övgüyle karşıladığım
Sosyal varlıklar olmayı bırakmayız ve bu yüzden de sevgi ve saygı duyduğumuzda, kendimizi de iyi hissettiririz.
6. Bu yaklaşımın kişiye güç vermesi değil, hiçbir zaman onu almamasıdır.
Bu cümlede, Rogers hümanist yöntemi açıkça savunur İbrahim Maslow ile birlikte en büyük üslerden biri.
7. Bildiğim tek şey, iyi niyetlerini geliştirmek isteyen herkesin
Rogers için insanlar kaderimizin ve duygusal durumumuzun ustalarıdır ve bu yüzden onu geliştirmek için çalışabiliriz.
8. Dünyaya baktığımda kötümserim, ama insanlara baktığımda iyimserim
Dünya mükemmel bir yer değildir ve sık sık zorluklarla karşılaşabiliriz. Ancak, insanlar aktif varlıklardır ve esneklik süreçleri sayesinde olumsuzluklara rağmen daha iyi olmak için savaşabiliriz.
9. Bir kişi, olduğu gibi olduğu için sevildiğini keşfettikten sonra, ne yaptığını değil, saygıyı ve sevgiyi hak ettiğini hissedecektir.
Kişinin kendisi doğruysa, kişi kendini gerçekleştirmiş hisseder ve gerçek esenliğin tadını çıkarır.
10. Kişisel bir toplantının bu kadar derin ve karşılıklı gerçekleşmesi çoğu zaman değildir, fakat zaman zaman gerçekleşmezse, insan olarak yaşamadığımıza ikna oldum.
Derin kendi yansıması olabilir duygusal ve zihinsel esenliğimiz üzerinde büyük bir etki . Kendimize bağlanmamıza yardımcı olur.
11. Empatik olmak, dünyayı diğerinin gözünden görmek ve dünyamızın gözlerindeki yansımasını görmemek.
Empati, insanoğlunun sahip olabileceği büyük bir kalitedir, fakat aynı şeyi kendimizle yapabiliriz, kendi içsel tecrübemizle.
12. Başkalarının ayrı birey olarak büyümesini kolaylaştıracak ilişkiler kurabileceğim derecesi, kendim içinde elde ettiğim büyümenin bir ölçütüdür.
Bu ünlü psikologun derin bir yansıması. Düşüncesi, özel ve öznel zihinsel fenomenlere verdiği vurgu nedeniyle psikolojideki birçok profesyoneli etkilemiştir.
13. İnsanlarla ilişkilerimde uzun vadede sanki bir şeymiş gibi davranmamaya yardımcı olduğunu anladım.
Böylece kişi kendini mutlu ve mutlu hissediyor, ilk adım kendini bulmak ve içsel deneyimi ile bağlantı kurmak.
14. Ne İncil, ne peygamberler ne de Tanrı'nın ya da erkeklerin vahyleri, hiçbir şey doğrudan deneyime göre önceliğe sahip değildir.
Rogers için, öğrenmenin kendi deneyiminden daha iyi bir yolu yoktur;
15. İnsanlar izinli oldukları sürece gün batımları kadar güzeller.Aslında, bir gün batımını gerçekten takdir etmemizin nedeni, onu kontrol edemememizdir.
İyi bir hümanist olarak, kendini gerçekleştirme ve kişisel gelişim teorisinin ana fikirlerinden ikisi.
16. Kendimi açtığımda kendimi kabul ettiğimde daha etkili olduğumu gözlemledim
Yine, kasıtlı kabul kavramınızla ilgilenen bir randevu. Terapötik modelinizin anahtarı .
17. Meraklı paradoks, kendimi olduğum gibi kabul ettiğimde, ben değişebilirim.
Kasıtlı kabul kavramı, herhangi bir değişikliğin temelidir. Kendimizi kabul etmezsek, değişime direniriz.
18. Sevgi, hem acı verici kaygı hem de mutluluk içinde, her şeyde mevcut
Çevremizde meydana gelen herhangi bir olay ile başa çıkmak için öz-sevgi esastır.
19. Daha kişisel olan en evrensel olanıdır
Bizi derin düşünmeye davet eden alıntılardan biri. Bu sözlerle varoluşçu tabanını açıklığa kavuşturuyor.
20. Kararlı, ihtiyatlı ve durağan olsaydım ölümle yaşayacağımı fark ettim. Bu nedenle, karışıklığı, belirsizliği, korkuyu ve duygusal iniş çıkışları kabul ediyorum çünkü bu, akıcı, şaşkın ve heyecan verici bir hayat için ödemeye hazır olduğum bedel.
Daha sonra geliştirilen, ancak bu Rogers'ın düşüncesinden etkilenen bir kavram, "konfor bölgesi" dir. Bu yazıda onunla tanışabilirsiniz: "Konfor bölgesinden nasıl çıkılır? Bunu başarmak için 7 anahtar ".
21. Kalbinize baktığınızda her şey farklı görünüyor
Kendini kabul ettiğinde, hayatın farklı bir rengi var gibi görünüyor. Daha açık bir renk.
22. Sadece iyi eğitimli kişi, öğrenmeyi ve değişmeyi öğrenmiş kişidir.
İçeriye baktığınızda ve deneyimden öğrendiğinizde, çok daha güçlü bir öğrenim elde edersiniz.
23. İlk profesyonel yıllarımda şu soruyu sordum: bu kişiyi nasıl tedavi edebilirim, tedavi edebilir veya değiştirebilirim? Şimdi soruyu şu şekilde soracağım: bu kişinin kendi kişisel gelişimi için kullanabileceği bir ilişkiyi nasıl sağlayabilirim?
Rogers'ın teorisine göre, terapistle ilişki, müşteriyi aradığı hastanın uygun şekilde iyileşmesi için gereklidir.
24. Ölümden korkmazsın, gerçekte, sadece hayattan korkabilirsin
Bir ironi dokunuşuyla bir tarih, ama bu çok net bir mesaj bırakıyor.
25. Deneyim benim için yüce otorite
Tecrübe sayesinde, ruh sağlığımız ve kişisel gelişimimiz için değerli şeyleri öğrenebiliriz.
26. Bireyde köklü değişimlere neden olan anlamlı bir öğrenme için, bilginin artmasıyla sınırlı olmamakla birlikte güçlü olmalı ve varoluşun tüm kısımlarını kapsamalıdır.
Deneyimsel öğrenme sırasında tüm duyuların uyanık olması gereklidir.
27. Bana öyle geliyor ki, diğerine öğretilebilecek bir şey göreceli olarak önemsizdir ve davranış üzerinde çok az veya hiç etkisi yoktur.
Birbirini öğrenmede desteklemenin önemi ile ilgili bir randevu.
28. İyi yaşam bir süreçtir, bir varlık hali değildir. Bu bir adres, hedef değil
Esenlik hepimizin olmak istediği bir yer, ama orada çalışmak zorundayız. Statik değil, dinamik .
29. Kendini kabul, başkalarının gerçek kabulünün ilk adımıdır.
Diğer bireylerle sağlıklı bir ilişki kurabilmek için öncelikle kendimizle en iyi şekilde ilişki kurmamız gerekir.
30. Yön var ama hedef yok
Hedeflerin önemi, istediğimiz yere ulaşmak değil, süreci en iyi şekilde yaşamaktır. Bir hedefe ulaştığımızda, bilinçsizce yeni bir tane ararız.
- İlgili yazı: "Psikoloji ile ilgili en iyi cümleler ... ve anlamı"
