Sosyal ağların ilişkilerimizi yok ettiği 3 yol
Sosyal ağlar bir gerçekliktir ve birbirimizle iletişim kurma biçimimizi değiştirmişlerdir. Bu ağlardaki varlığımıza sadece çok fazla dikkat etmekle kalmıyoruz, aynı zamanda sık sık görmediğimiz arkadaşlarla iletişim kanalına da yetki veriyoruz.
Sosyal ağlar da seyahat deneyimini değiştirdi. Artık sadece tek başına selfie sopaların yeni başlayan (ve can sıkıcı) varlığı değildir. Yolculuk deneyimi, her zaman kendi gözlerinizle, anıtlarla, kültürlerle ve şehirlerle görünmekle bağlantılı olarak görülüyor. Artık pek çok turist, akıllı telefon ekranlarından gerçekliği görmeye sınırlıdır . Anıyı bir aygıttan geçirerek, Anne Doğa'nın bize verdiği hislerle kendini keşfetmekten daha önemli görünüyor. 2.0 seyahat ediyorlar ve Google Street'te yürümekten bahsetmiyorum.
Ekranın arkasındaki hayat
Bu gerçek bir acıma ve birçok psikolog, sosyal ağlara sürekli maruz kalma yoluyla yaşamın, diğer insanlarla ilişki kurma şeklimize geldiğinde birçok soruna neden olabileceği uyarısında bulunuyor. Ve sadece konuşmalar ve ağlar aracılığıyla "arkadaşlıklar" ile karşılaşmanın bariz zorluklarından dolayı değil, Ayrıca, bu bağımlılık ile ilişkili benlik saygısı problemleri . Bu arada, bağımlılığa nomofobi denir.
Diğer insanların bizi kendi maceralarımızı ve deneyimlerimizi yaşamadan nasıl algıladıklarını düşünmek için daha fazla zaman harcıyoruz. Sosyal ağlarda yeni bildirimlerimizin olup olmadığını, sevdiğimiz aktiviteleri yapmak yerine gerçek hayatta gerçekleştirebilecekleri insanlarla tanışmamızı sağlamak için gün boyu beklemekteyiz. Başka insanlarla bağlantı hissetmemiz gerekir, çünkü mutlu olmak, sağlıklı olmak ve daha uzun yaşamak için gerekli unsurlardan biridir, ama ... iyi bir şekilde mi çalışıyoruz?
Sosyal ağların ilişkilerimizi yok ettiği 3 yol
Aralarında bir ekran olması gerekmeden ilişki kurma yeteneğini geri almalıyız. Sosyal ağlar, uzaklarda yaşayan arkadaşlarla iletişim kurmamıza yardımcı olabilir, ancak bu sadece şu şekilde olmalıdır: destek.
Gözden geçirelim Yeni teknolojilerin ve sosyal ağların kişisel ilişkilerimizin kalitesini azaltabileceği bazı yollar gerçek hayatta ... ve durumu iyileştirmek için bazı ipuçları.
1. Bir şeyleri kaçırdığınızı hissediyor musunuz? FOMO sendromu
Bizi sosyal ağlara çeken nedir? Anları paylaş Fotoğraf, video, durum, şaka şeklinde ... ama başkalarıyla paylaşın. Ama bu kulağa çok hoş gelse de, gerçek şu ki, pek çok insan, sosyal ağların bu eşsiz anları kaçırma, bir fotoğraf çekme veya ilişkilerine açık olma konusundaki isteklilikleriyle çok yaşadığıdır.
Bizler, ne kadar mutlu olduğumuzu göstermek için narsistik ihtiyaçtan ötürü mutluluğun ve özel anların yaşanma ihtimalini kendimiz reddediyoruz. ya da sahip olduğumuz ilginç hayat. Buna ek olarak, sorunu güçleştiren beğeniler ve yorumlar biçiminde olumlu güçlendirme konusu yaşıyoruz.
Bu sorunlardan biri, ama tek değil. Aslında, FOMO sendromunun varlığından, “bir şeylerin eksik” olmasından duyulan kötü duyguya sahip olduğu haliyle zaten konuşmaya başlıyor. Bu, gün içinde günlük yaşamın ve kişisel ilişkilerin tadını çıkarmamıza izin vermeyen kalıcı bir durumdur.
FOMO sendromu hakkında daha fazla bilgi: "FOMO sendromu: başkalarının hayatının daha ilginç olduğunu hissetmek"2. Bağımlılık ve kendi kendine emilme: Nomophobia
Zevkini bağımlılık davranışından ayıran güzel bir çizgi var. Sosyal ağları kullanmaya başladığımızda, bilinçsizce, Kişilerimizden doğrulama almanın bir yolu olarak kullanabilir miyiz? ve bu olumsuz bir dinamik haline girmemize neden olabilir.
Zevk hissini düzenleyen beyin bölgeleri bizi yenilik karşısında olumlu bir şekilde ödüllendiriyor ve sosyal ağların binlerce güncel haberle bizi bombaladığını söylüyor: yeni mesajlar, yeni görüntüler, yeni haberler, her geçen saniye.
Bu ironik diğer insanlarla bağlantı kurmak için tasarlanmış bir araç bizi yalıtılmış ve takıntılı hissettiriyor sunduğumuz görüntü için. Sosyal ağlara bağımlılık da kaygı ve şiddetli vakalarda depresif belirtilerle birlikte ele alınmaktadır.
Sahilde bir kaç gün geçirdiğimizde, ana motivasyonumuz, bu gevşeme anlarından zevk almak ve yayınladığımız fotoğraf ve yorumlar aracılığıyla sosyal ağların oluşturduğu zevk kaynağının farkında olmamak olmalıdır.
3. Sosyal ağlar ve mutlu sosyal ilişkiler: Bir arada var olabilirler mi?
Son araştırmalar gösterdi ki Bir akıllı telefonun iki kişi arasındaki bir konuşma bağlamında sadece bir varlığı (yüz yüze) samimiyet duygusuna müdahale ediyor , bağlantı ve iletişim kalitesinde. Neredeyse hiçbir şey.
Bizler sosyal varlıklarız ve diğer insanlarla iletişim halinde olmamız gerekiyor. Biriyle gerçek hayatta etkileşimde bulunduğumuzda, onların duygularını ve hislerini anlıyoruz ve diğer bilgileri kesinlikle sözel olarak dışa aktarıyoruz. Eğer teknoloji cihazları konuşmamızı alırsa, duyarsızlaşırız ve başkalarıyla empati kurabilme yeteneğimiz, azar azar, azalır ve böylece başkalarıyla gerçekten bağlantı kurabilme yeteneğimiz olur. Her ne kadar sosyal ağlar birbirleriyle bağlantı kuracak şekilde tasarlansa da, etrafımızdaki insanların ihtiyaçlarını ve düşüncelerini algılamamıza engel olabilirler ve bu da iletişim kalitesini ve nihayetinde sosyal ilişkileri tehlikeye sokar. ve akrabaları.
Sosyal ağlar ve mutluluk
Aslında, çok basit bir yansıma yapmaya çalışmalıyız: sosyal ağlara kalıcı olarak bağlı olmak bize sihirli anlar yaşatmamızı sağlıyor mu? Muhtemelen cevabınız negatif olacaktır. Halkın maruz kaldığı yer olmaksızın anı yaşamayı öğrenmelisiniz. Hayatımızı bir türlü yapamayız Truman Gösterisi.
