Benlik saygısı ve kendini geliştirme üzerine 18 kitap

Benlik saygısı, kişiliğimizi, kendimizi nasıl kabul ettiğimizi ve kendimizle ne kadar gurur duyduğumuzu değerlendirmektir.

Yüksek bir benlik saygısına sahip olmak, mutlu olmamızı ve daha iyi bir refahın tadını çıkarmamızı sağlar. . Maalesef, benlik saygımızın çeşitli nedenlerle etkilenebileceği geçici bir anda yaşıyoruz.

Örneğin, bireyciliği, tüketimciliği, başarıya dair akıl dışı inançları teşvik eden ve bazen de nesnelerden ziyade nesneler gibi görünen kültürümüz nedeniyle.

• Önerilen makale: "30 gün içinde benlik saygısını geliştirmek için 10 anahtar"

Benlik saygısı ve kendini geliştirme kitapları

Bu yeterli olmamış gibi, Batı'nın yaşadığı olumsuz sosyoekonomik koşullar, giderek daha iyi bir refah devletinin devam etmesini zorlaştıran, nüfusun büyük bir kısmı için iyi yaşam koşullarını garanti eden; ve çevreye bağlanma şeklimizi değiştiren yeni teknolojilerin batırılması, giderek daha fazla insana olumsuz bir şekilde değer verildiği anlamına gelir.

Neyse ki, Kendimizi güçlendirmemize yardımcı olan bir dizi editörlük çalışması var. Son yıllarda meydana gelen değişimlerle yüz yüze kaldık ve sayfalarında bulabileceğimiz bilgi ve tavsiyeler sayesinde benlik saygımızı geliştirmemize fırsat veriyoruz.

sonra bu kitapların benlik saygısı, uyarıcıları ve motivasyonları üzerine bir seçimini sunuyoruz. . Keyfini çıkarın!

1. İçsel devin uyandırılması: Kişinin kişisel olarak yerine getirilmesine yönelik bir keşif yolculuğu (Anthony Robbins)

Hayatın perspektifini, hedefinize en iyi yoldan ulaşmak için değiştirmenize yardımcı olabilecek ilham verici bir kitap. . Bu metin iç dünyanızın vizyonunu değiştirecek ve size en büyük zorluk anlarında bile büyümeye devam etmek için büyük bir motivasyon sağlayacaktır. Sayfaları dönüştürücü tavsiyelerle doludur.

• Buradan satın alabilirsiniz.

2. Benlik saygısının altı ayağı (Nathaniel Branden)

Benlik saygısı hakkında bilgi sahibi olmanızı sağlayacak harika bir kendi kendine yardım kitabı . Tümü basit, mantıklı ve noktalara ayrılmıştır. Bu şekilde yazar, anlama işini kolaylaştırır. Daha iyi duygusal refahı isteyen herhangi bir birey için kullanışlıdır.

• Buradan satın alın

3. Hayatın ona bağlı gibi kendini sev. (Kamal Ravikant)

Öz-acıma ve öz-sevgi, şüphesiz, benlik saygısını güçlendirmenin en iyi yollarından biridir. kişisel dönüşümü teşvik eder. Bir insanın acı çekebileceği ve dünya görüşünün bulanıklaştığı zamanlar vardır. Aslında, bizim kimliğimiz için, bizi dolduran bir arayışa bağlı olarak, varoluşumuz sırasında bir varoluşsal krizden geçmek nadir değildir. Bu kitap hayattaki zorlukların üstesinden gelmenize yardımcı olur ve en çok ihtiyacınız olan anlarda sizi güçlendirir.

4. Dikkatlilik pratiği (Jon Kabat-Zinn)

Farkındalık ya da dikkatli olmanın pratiği, dünyayı ve benlik saygımızı nasıl yorumladığımız üzerinde güçlü bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir. Kendine acımak, kendini kabullenme, yargısız olmayan zihniyet ve şu andaki, yani "burada ve şimdi" de, zihinsel olarak güçlü ve bu türden herhangi bir sıkıntıyı aşmaya hazır olan düşünce alışkanlıkları vardır. hayatta bulunmak. Farkına tam olarak girmek için harika bir pratik kitap.

• Buradan satın alın

5. Sıfır limitleri (Joe Vitale)

Çoğu zaman (her zaman olmasa da), kişisel gelişimimize engeller koyan bizleriz. . İçeriden gelen bu sınırlamalar felç geçiriyor. Bu metin size gerçek arzu ve ihtiyaçlarınızı karşılamak için bu sınırlamaları geride bırakma imkanı sunar. Ho'oponopono, çatışmayı çözme felsefesi ve bağışlama, merhamet ve sevgiye dayanan ruhsal şifa sayesinde sayfalarında hayatınızı bulabilirsiniz.

• Bu linkte rahatça satın alabilirsiniz.

6. Kötü bölgeleriniz (Wayne Dyer)

Bu kitap, ünlü Kuzey Amerika yazarı Wayne Dyer tarafından kişisel gelişim için araçlar sağlar. Tüm zamanların en çok satan kendi kendine yardım kitabı olan bu en çok satanlar sayesinde, günlük olarak ortaya çıkabilecek olumsuz durumları başarılı bir şekilde aşabilmenizi sağlayacak duyguları yönetmeyi öğrenmek mümkündür. Benlik saygınızı artıracak bir kitap.

• Buradan satın alabilirsiniz.

7. Barışın Anatomisi: Çatışmanın kalbi çözme (Arbinger Enstitüsü)

Birisi iç huzuru bulduğunda, çevreye uyum sağlamaya daha hazır hale gelir ve benlik saygısı direnç kazanır. Barışın Anatomisi, kendisiyle karşılaşmanın temel kavramlarını bilmeyi sağlayan ilham verici bir metindir. ve özünün bağlantısı ile. İç huzuru bulmak mutluluğu bulmaktır.

• Buradan satın alın

8. Benlik saygısı: Değerlendirme ve İyileştirme (Matthew Mckay, Patrick Fanning)

Bu iyi bilinen ve klasik kendi kendine yardım kitabı, okuyucunun kendini olumsuz değerlendirmesini azaltan farklı egzersizler öğrenmesini sağlıyor. ve bunun kimliğini tanımlamanıza yardımcı olur. Sayfalarında yer alan tavsiyeler sayesinde okuyucu, kendini saygı ve kabul etmeyi öğrenecektir. Çok kullanışlı ve pratik bir metin.

9. Aklını çıkar, hayatına gir (Steven C. Hayes)

Bu kendi kendine yardım kitabı, acı verici duygularla baş etmek için beş adımlık bir plan sunuyor Anksiyete ya da üzüntü gibi. Benlik saygısını geliştirmeyi ve farkındalık temelli kabul ve tekniklerle acı veren düşünceler ve hislerle yaşamayı öğrenmeyi sağlayan harika bir çalışma. Ayrıca, hayatımıza sık sık koyduklarımız üzerinde kontrol girişiminden kurtulmamızı ve bizi mutsuz etmemizi öğretir. Merhamet ve zihinsel esneklik geliştirmek için çok yararlıdır.

• Buradan satın alın

10. Kusurluğun armağanları (Brené Brown)

Yazar, dolu bir hayata nasıl ulaşılacağına dair on ipucu paylaşıyor , daha iyimser bir yerden dünyaya ve daha yüksek bir benlik saygısına sahip olmanın bir yolu. Bu ipuçları, cesaret, şefkat ve kendisiyle bağlantı kurmayı amaçlamaktadır. Kendisinin kabulü, mutlu olmanın ilk şartıdır çünkü mükemmeliyetçi zihniyet büyük bir rahatsızlık yaratır.

• Buradan satın alabilirsiniz.

11. Düşündüğünüzden daha değerlidir: Kendinize güvenin ve benliğinizi (Matthew McKay, Patrick Fanning, Carole Honeychurch ve Catharine Sutker) uyandırın.

Kendine inanmak, yani yüksek bir özgüvene sahip olmak kişisel gelişim için anahtardır ve benlik saygısını olumlu yönde etkiler. Bu kitap, okuyucuyu çevreleyen çevreye daha iyi uyum sağlama olanaklarına inanma konusunda yardımcı olur. ve kendinizden daha iyi bir takdir görmenin tadını çıkarın.

• Buradan satın alın

12. Beyninizi NLP (Wendy Jago) ile dönüştürün

Dönüşüm ve kişisel gelişim kendi başına başlar ve nöropinguistik programlama veya NLP, değişim için en etkili araçlardan biridir. Bu yüzden psikologlar ve kişisel gelişim uzmanları tarafından kullanılır. Bu çalışma sayesinde, bu uygulamayı tanımak ve derinleştirmek mümkün olacak.

• Buradan satın alabilirsiniz.

13. Sözün gücü (Louise Hay)

Elbette, bu çalışmanın yazarı olduğundan, kendini geliştirme ve kişisel gelişim hakkında konuşabilecek az sayıda kişi vardır. . Louis Hay kansere yakalandı ve bunun üstesinden gelmek için savaşmak zorunda kaldı. Onun zihniyeti savaşı kazanmasına yardım etti. Bu kitap okuyucuyu, hayatında bulunabilecek güçlükler üzerine düşünmeye davet ediyor ve motive edici bir mesaj gönderiyor: şimdiki zaman ne kadar karmaşık olursa olsun, daha iyi bir gelecek için savaşmalıyız.

• Burada mevcut

14. 10 günde benlik saygısı (David Burns)

Yazar, okurun depresif bir duygudurumda belirtileri tanımasına yardımcı olmak ve okuyucunun daha olumlu bir yaşam görüşü geliştirmesine yardımcı olmak için bir dizi yenilikçi, açık ve merhametli yöntem sunmaktadır. Kitap bize, bize rahatsızlık veren olaylar değil, bu olayları nasıl yorumladığımız fikri değildir. Grafikler ve kılavuzlar adım adım içeren pratik bir metin.

• Buradan satın alın

15. Duygusal Zeka 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves ve Patrick M. Lencioni)

Duygusal zeka mutlu olmak için şarttır. Kendinizi daha iyi tanımanıza, kendinizi motive etmenize, başkalarıyla daha iyi ilişki kurmanıza ve genel olarak daha büyük psikolojik sağlık ve daha iyi bir duygusal dengeye sahip olmanızı sağlar. Bu metin duygusal zekayı ve yaşam kalitesini iyileştirmek için idealdir.

• Bu bağlantıdan satın alın.

16. Kriz zamanlarında kendinizi nasıl geliştireceksiniz (Shad Helmstetter)

İşler iyi gittiğinde gülümsemek kolay, ama işler bize gelmediğinde ve gelecek karmaşıklaştığı zaman, ciddi bir krize girebiliriz. Bu, daha fazla gücün ve sahip olmamız gereken bir an, çünkü bu anlarda onu görmek zor olsa da, olumsuzlukların üstesinden gelmek mümkün. Özellikle en zor durumlarda, bu rehber çok yardımcı oluyor .

17. Özsaygınızı uyandırmak için 40 yansıma (Feli García)

Bazen kötümserliği gerçekçilikle ilişkilendiririz, fakat bunun sorulması için bazı soruların sorulması yeterlidir. Bu kitap, sadece şu anlama geliyor: bizi, bilincimizin, bilgimizin sınırlarını ortaya çıkarması, özgürleştirici yansımaları ortaya çıkarması gibi birtakım bilinmeyenler olduğunu görmemize yardımcı olun.

• Bu konuda daha fazla bilgi için buraya tıklayın.

18. Otomatik Benlik saygısı (Silvia Congost)

Bu kitap, günlük olarak yaşadığımız rahatsızlık ve endişenin nedenlerinin çoğunun benlik saygısı sorunları ile ilgili olduğu fikrine dayanmaktadır. Bu başlangıç ​​noktasından, kendisiyle imajı arasındaki ilişkiyi geliştirmek için pratik öneriler geliştirir.

• Çalışma hakkında daha fazla bilgiye erişmek için buraya tıklayın.

Her İnsanın Geliştirebileceği 7 Güçlü Kişilik Özelliği (Nisan 2024).