Geçmenize yardımcı olacak 14 çalışma alışkanlığı
Yaz geliyor ve bu da sınav dönemine tekrar girdiğimiz anlamına geliyor. Stresin ortaya çıktığı ve hangi belirsizliğin moralimizi bozabileceği bu aşama.
Ve özellikle sınavı iyi planlamamış olsaydık ve yıl boyunca yeterince çalışmamış olsaydık ve haftasonunda 3 ayın tüm işlerini yapmayı düşünürsek, sınav dönemi bizi aşabilir. Bu durumda, iş yükü çok ağır olabilir ve çok büyük bir meydan okuma haline gelebilir. En iyi şey öğrenmeyi iyi planlamak ve Etkili çalışma alışkanlıklarından yararlanın .
- İlgili makale: "Okul başarısızlığı: bazı nedenler ve belirleyici faktörler"
En iyi çalışma alışkanlıkları
Avlanmanın kaygıya düşmesinden ve bir şey öğrenmemesinden kaçınmak için, mevcut çalışma süresinin iyi bir şekilde kullanılması en iyisidir, yani öğrenmeyi pekiştirmenizi sağlayan iyi çalışma alışkanlıklarını takip edin ve bütün gündemi ezberlemeye çalışan sınavdan önceki son gün olmanızdan kaçının.
Şans eseri, bu çalışma alışkanlıklarına dair iyi olan şey sadeliklerine dayanıyor; Hızlıca edinilebilir ve geliştirilebilirler. Aşağıda en iyi listeyi bulabilirsiniz.
- Belki ilginizi çekiyor: "Dili öğrenmek için 15 ideal İngilizce kitap"
1. Organize olun
Ne yazık ki, çalışmak için ideal bir yer bulduğunuzda, bazen çalışma sırasında ne kullanacağınız elinizde olmayabilir.
Çalışma alanı, ihtiyacınız olan her şeye sahip olmalıdır, böylece eksik olduğunuz şeyleri aramak için zaman kaybetmeyeceksiniz. Böylece sınavlarda başarıya ulaşmanın ilk adımı iyi organize edilmektir. Ve eğer baştan beri bir kaosunuz varsa ve sınavda üç gün geçene kadar ne yaptığınızı ve ne yaptığınızı bilmiyorsunuz. o zaman size güncel olmak için mal olacak .
İyi organize edilmiş herşeye sahip olmanız ve ne yaptığınızı bilmeniz önemlidir, aksi halde sınavın aynı haftasında notlar arıyor olabilirsiniz. Ve bu sizin için hiç de faydalı değil.
Notlarınızı sıralayın ; Hayır gibi görünse de, harcayacağınız zaman, kitap ya da belge aramaktan kaçmak zorunda kalmadan kendinizi kurtaracak olandan daha fazla tazminat alacaktır.
- Belki ilgileniyorsunuz: "Erteleme ya da" yarın yapacağım "sendromu: ne olduğunu ve nasıl önleneceğini"
2. Bir çalışma alanı var
Kafeteryada çalışmak mükemmel bir fikir gibi görünebilir, ancak maksimum bilgi miktarını korumak ve tam olarak konsantre olmak istiyorsanız,% 100 olan dikkat dağınıklığının olmadığı bir çalışma yeri aramak daha iyidir. çalışma, kesintisiz. Çalışma için ideal ortam şu şekilde olmalıdır: düzenli, sessiz, iyi aydınlatılmış, geniş ve rahat olmalı .
3. dikkat dağıtıcı kaçının
Ayrıca, sizi rahatsız edebilecekleri için yakınlarda dikkat dağıtmamaya dikkat edin. Çalışma sırasında kendinizi sınırlamak önemlidir, örneğin, bilgisayarlar bilgi aramak için çok yararlı olabilir, ancak Facebook'unuz açıksa sizi rahatsız edebilirler.
Diğer taraftan, ayrıca ilerlemeye başlayana kadar bir grupta çalışmaktan kaçının kendi başına Bu, diğer insanlarla tanıştığında, onları rahatsız etmek yerine, çözülmemiş şüphelerinizin olduğunun ve notlarla ilgili bilgileri paylaşmak için zaman ayırdığının farkında olacaksınız.
4. Çalışmayı planlayın
İyi planlama, çalışmanın yararlı olması için temel bir adımdır. Bunu yapmak için, çalışacağınız konuları, her bir konuya ayrılan günleri ve her bölüm için ihtiyaç duyacağınız zamanı yazmak için bir belge (veya kağıt) kullanabilirsiniz.
Açıkçası, planlama değişebilir ve her zaman değişim için bir sınır olmalıdır, ancak çalışma sürecini görselleştirmeniz ve her zaman ne yaptığınızı bilmeniz önemlidir. Sınava ne zaman sahip olacağınızı bilmeniz gerektiğini unutmayın, çünkü bu tüm konuları planlamanıza izin verecek ve önceliğin ne olduğunu bileceksiniz.
Böylece, Her gün ne yapacağınızı detaylandıran bir çalışma takvimi yapın . Bu sayede ilerlemenizi kontrol edebilir ve sahip olduğunuz zamana uyum sağlayabilirsiniz.
Sorunları önceden tahmin etmek için, kendinizi her biri birkaç saatte bir harcadığınız zaman harcayacağınız birkaç "puan" kaydedin. Bu, programınızı kırmanızı ve ilk değişiklikte bunu unutmanızı önleyecektir.
5. Zamanla tutarlı ve öğrenmeyi dağıtın
Planlama iyidir, ancak tutarlı olmanız ve öğrenmeyi zaman içinde dağıtmanız gerekir. Bu, son günlerde saklanmaktan kaçınmak ve aslında bir şey öğrenmek ya da bu öğrenmeyi pekiştirmek değil, sadece ezberlemek için önemlidir.
Sınavın geçmesine yardımcı olmak için son birkaç gün çok çalışabilirsiniz ancak bilgi hafızada uzun sürmez . Yani, gerçekten ne öğrenmek istiyorsanız, bu iyi bir seçenektir.
- İlgili makale: "Bellek Türleri: Bellek insan beynini nasıl depolar?"
6. Birkaç test yapın
Test veya sahte sınavlar sadece sınavda ne tür soruların ortaya çıkabileceğini bilmenize değil, çalışmakta olduğunuz gündeme hakim olup olmamanız konusunda size çok değerli bir geri bildirim verebilir. Kamuoyunda Psikoloji Bilimi'nde yayınlanan araştırma, bunun en etkili çalışma tekniği olduğunu ortaya koymuştur.
7. Açlıksız çalışma
Fizyolojik ihtiyaçlar konsantrasyonumuzu azaltmakta ve bu nedenle de bu çalışmayı sürdürmeye devam etmelerini sağlamak ilginçtir. Örneğin, servise gitmeniz gerekiyorsa, konsantre olma kabiliyetiniz azalır . Kuşkusuz, kapsanması gereken bir ihtiyaç gıdadır, çünkü etkili bir şekilde çalışabilmek için yüksek enerji seviyelerine sahip olmak gereklidir. Bu genellikle fark edilmeden giden çalışma alışkanlıklarından biridir.
8. Bazı ek alın
Eğitim kabiliyetinizi geliştirmenize yardımcı olabilecek takviyeler vardır. Örneğin, Kraliyet Jöle. Arıların doğumda beslendiği ve kraliçe arının yaşamı boyunca sürdüğü yiyecek olan kraliçe jöle, hem bedeni hem de zihni canlandırmak için büyük bir kapasiteye sahiptir. Çalışma sırasında daha iyi performans göstermenize yardımcı olabilecek başka bir ek gingko biloba . Evet, enerji içecekleri dağıtır çünkü sağlık için iyi değildirler.
9. molalar
Saatlerce çalışmak yorucu olabilir ve mola vermeden bir süre sonra beyniniz yorulabilir, bu yüzden ideal olarak ders çalışırken ara vermek gerekir. Her 50 dakikalık çalışma için en az 10 dakika dinlenmesi tavsiye edilir. Aradan sonra nasıl olacağını göreceksin öğrenmeye devam etmek için tekrar müsaitsiniz .
10. Görevleri değiştirir
Değişen görevler öğrenmeyi tercih edebilir. Örneğin, 30 dakikalık teorik çalışma ve ardından 20 dakikalık pratik görevler yapabilirsiniz. Sonra daha önce ezberlediklerinizi kontrol etmek için 10 dakika kullanın ve zihinsel yorgunluğu önlemek için 10 dakika ara verin.
11. Çalışma yerini değiştirin
Dediğim gibi, odaklanabileceğiniz ve dikkati dağıtamayacağınız bir yer, çalışmak için bir yer olması iyi; bununla birlikte, belirli zamanlardaki yerleri öğrenmenin korunmasını desteklemek için de değiştirebilirsiniz. Örneğin, genellikle evinizde bir odada ders çalışıyorsanız, haftada bir gün kütüphaneye gidebilirsiniz. Bu, çalışmayı olumlu yönde etkileyecektir çünkü bir mola vermenin bir yolu olarak hareket edecektir. Monotonluğa düşmeyin Bu sizi motive edebilir.
12. Sınavdan önceki günü kes
Her ne kadar testten bir gün önce ders çalışmanın en iyi seçenek olduğuna inanıyor olsak da, önceden araştırma yaparsanız, bilimsel araştırma, sınavdan önceki günü çıkarmak için daha iyi olduğunu söylüyor. Bu, her şeyin yeni olması için bir inceleme yapamayacağınız anlamına gelmez, ancak tüm gün çalışmak yerine, rahatlamak ve doymak olmamak daha iyidir . Örneğin, önceki gece filmlere gidebilirsin.
- İlgili makale: "Stresle savaşmak için 6 kolay rahatlama tekniği"
13. Çalışma derste başlıyor
Çalışmadan en iyi şekilde yararlanmak istiyorsanız, iyi en iyi tutum ile sınıfa gittiğiniz . Bu, kalite notlarına katılmayı ve almayı, aynı zamanda öğretmene dikkat etmeyi içerir. Bazı kavramları bu şekilde tutmak daha kolaydır ve ayrıca o zaman sorularınızı da sorabilirsiniz. Aksi takdirde, tüm meslektaşlarınıza sınavdan sadece birkaç gün önce anlamadığınız şeyleri soruyor olabilirsiniz, bu da sizi şaşırtabilir.
14. notları geçmek
Daha fazla bilgi elde etmek için iyi bir yol, ev ve not almaktır. Bu, üzerinde çalışmış olduğunuz şeyi yenilemenize yardımcı olacaktır. sınıfta, ve öğrendiklerinizi daha iyi ezberlemenize yardımcı olacaktır. Kendinizi daha iyi organize etmenize yardımcı olacak, böylece daha verimli çalışabilirsiniz.
