Gülümsemenin 12 yararı (psikolojik ve sosyal)
Diş kliniği reklamları bize sürekli gülümsememiz gerektiğini hatırlatıyor . Fakat gülümsemenin faydaları, fiziksel yönüyle ilgili olandan çok daha ileri gider.
Mizah duygusu yaşarken diğer insanlarla bağlantı kurmamıza, diğer bireylerle daha fazla bağlantı kurmamıza, stresle başa çıkmamıza ve hatta "Mizah duygusuna sahip olmanın 9 faydaları" başlıklı makalemizde anlatıldığı gibi belleği geliştirmemize yardımcı olur. Yüzümüzün görünür bir parçası ve aynı zamanda hoş, aynı zamanda bir dizi psikolojik, sosyal ve sağlık yararları sağlar.
Bu makalede, bu faydaları keşfedeceğiz ve neden olabildiğince gülümsememiz gerektiğini araştıracağız.
Gülenin faydaları nelerdir
Gülen, komik olan veya bize iyi hissettiren bir şeye istemsiz bir cevap gibi görünebilir; Ancak, bundan çok daha fazlası. Hepimiz günde birkaç kez gülümsüyoruz, mutlulukla yakından alakalı bir şey. Şüphesiz, başka bir kişi gülümsediğinde, onların ifadelerinin çok daha hoş olduğunu ve daha fazla güven duyduğunu fark edeceksiniz.
Elbette, her zaman yüzlerinde bir gülümseme olan, onları daha genç gösteren bir şeyler hatırlarsın. ancak, Gülümsemenin getirdiği faydaları hiç düşündün mü? Bu makalenin sonraki satırlarında bu sorunun yanıtlarını bulabilirsiniz.
1. Bu karizma ile ilişkilidir
Gülümsemenin bizi çevreleyen insanlara karşı büyük bir cazibe gücü var. Aslında, büyük bir gülümsemeye sahip olanları daha iyi hatırlayacaksınız, çünkü onları daha yakın, daha hoş ve daha fazla güvende hissedeceksiniz. Bu yüzden daha çok gülümsemeye eğilimli insanlar genellikle daha karizmatik olarak görülürler.
Ayrıca karizmatik insanlar bir dizi özellik sergilerler ve karakteristik alışkanlıklar yaparlar.
- Bu konuda daha fazla bilgi edinmek isterseniz, makalemizi okuyabilirsiniz: "Karizmatik kişilik: 14 özellik ve alışkanlık"
2. Daha fazla güven alın
Bilimsel çalışmalar, etkileşim kurduğumuz kişiler gerçekten gülümsediğinde, onlara daha çok güveniriz. Güven, kişilerarası ilişkilerin önemli bir parçasıdır İster sevdiklerine, ister basit tanıdıklara ya da ilk defa tanıdığımız insanlara. Gülümseyen ortamımızı çeker ve diğer insanla daha yakın bir bağlantı kurmamızı sağlar.
3. Güvenilirliği artırın
İstediğimiz şey güvenilirlik imajımızı artırmaksa gülümseme de yararlı bir iletişim kaynağıdır. ; Ancak, bağlamı uymadığı zaman bunun tersi bir etkiye sahip olabilir. En çok gülümseyen insanlar sadece daha güvenilir değil, daha güvenilir bir görüntü sergilerler.
4. Daha erişilebilir olmanızı sağlar
Güven, kişilerarası ilişkilerimizi geliştiren daha erişilebilir insanlar olmamızı sağlar. Bilimsel çalışmalara göre, İnsanlar gülümsediyse diğer insanlarla sosyal olarak ilgilenmeye daha istekli n . Bir gülümsemenin büyük bir cazibe gücü vardır ve bu yüz ifadesi diğer insanları bizimle rahat hissettirir. İletişimi kolaylaştırmak
5. Bu bulaşıcıdır
Bilimsel çalışmalar, gülümsemenin bulaşıcı olduğuna dair kanıtlar buldu bu yüzden başkalarıyla ilişkilerde gereklidir. Bu, özellikle modelleme durumunda, öğrenmede anahtar olan ayna nöronları ile ilgilidir. Bu nedenle, gülümseyen, diğer insanlara gülümseyebilir, bu da bu makalede tartışılan noktalardan faydalanır.
6. Zevkle ilgili maddeleri serbest bırakır
Gülümseme ventral tegmental alan gibi zevkli davranışlarla ilgili bazı beyin bölgelerini aktive etmek için önemli görünmektedir. Ventral tegmental alan, türlerin hayatta kalmasının anahtarıdır, çünkü bize hoş gelen davranışları tekrarlamaya yardımcı olur. Bu esas olarak doğal analjezikler olan endorfinler gibi maddelerden kaynaklanır.
7. Mutluluğu artırın
Yüz geri bildirim hipotezi olarak bilinen çok tartışılan bir teori, gülümseme mutluluğu artırmak için anahtardır . Bunun nedeni, beyni uyarması ve aynı zamanda endorfin salması ve serotonin gibi mutlulukla ilgili diğer maddelerin sentezini kolaylaştırmasıdır.
8. Rahatlayın
Önceki teoriye göre, gülümseme vücudu daha sakin ve rahat hissettirir . Bu, vücudun gerginliğini serbest bırakmaya yardımcı olur ve ayrıca kan basıncını azaltır.Bu anlamda, bazı kaynaklar, daha çok gülümseyen insanların kalp krizi ya da diğer kardiyovasküler sorunlara yakalanma olasılığının düşük olduğu sonucuna varmış gibi görünmektedir.
9. Yaşam beklentisini artırın
Bilimsel çalışmalar ayrıca gülümseme ve yaşam beklentisi arasında bir ilişki bulmuştur. 2010 yılında Michigan Eyalet Üniversitesi (Michigan Eyalet Üniversitesi) tarafından yürütülen bir soruşturma, en çok gülüşen insanlar en uzun yaşa . Diğer çalışmalar gülümsemenin bizi daha genç gösterdiğini iddia ediyor.
10. Daha az stresli hissettiriyor
Gülümseme dolaylı olarak stres seviyelerini azaltmaya katkıda bulunabilirdi . Daha önce de belirtildiği gibi, zevkle ilgili beyin bölgelerini aktive edebilir ve ayrıca mutluluk kimyasallarını sentezlemesine yardımcı olabilir. Bu stresli durumlarda büyük bir kaynak olabilir.
11. Daha çekici hale getirir
Şüphesiz, gülümseyen bizi daha çekici yapar. Eğer önceki noktalardan birinde gülümsemenin karizmatik insanların önemli bir özelliği olduğu gerçeğine atıfta bulunulursa, aynı zamanda fiziksel çekiciliği de destekler.
12. Ücretsiz
Neredeyse her şeyin paraya mal olduğu bir dünyada, gülümseme bedava . Böylece, istediğiniz her şeye gülümseyebilir ve ekonominiz pahasına olmaksızın yukarıdaki noktalardan yararlanabilirsiniz. Gülümsememek için bahane yok.
