Duygusal bağlayıcılığın 11 karakteristik belirtisi
Duygusal bağımlılık çok zararlı bir semptomdur çift ilişkiler için, çünkü kişinin mutluluğu diğer insanlara bağlı olduğu zaman, gerçek özünü ifade edemediği ve gerçek özünü ifade edemediği için durur. Duygusal bağımlılık gibi duygusal bağımlılık, toksik bir ilişki ile eş anlamlıdır.
Bu olayın gerçekleştiği yerde nasıl yönetileceğini bilmek iyidir; Sonuçta, refahımız tehlikede.
- İlgili makale: "23 bir ortağın 'zehirli bir ilişki' olduğuna işaret ediyor"
Duygusal bağımlılık ve duygusal bağımlılık arasındaki fark
Birçok birey duygusal bağımlılık ve duygusal bağımlılığın eş anlamlı olduğunu düşünmektedir. Ama ... gerçekten böyle mi? Hiçbir şey gerçeklikten başka bir şey değildir. Duygusal bağımlılık ve duygusal bağımlılık, ilişkili olsalar da, farklı kavramlardır.
Bağımlı kişi, kişiliğinin işlevsiz özelliklerinden dolayı, mutlu olacağı başka bir kişiye bağlıdır ve hayatında hissettiği boşluğu doldurmak için bu kişiyi kullanır. Durumu çelişkili ve geleceği olmasa bile geri dönemez. Duygusal bağımlılık çiftin üyelerinden birinde meydana gelir ama diğeri bağımlı olmak zorunda değil. Bağımlı bireyler, düşük özerkliklerinden, güçsüzlüklerinden ve düşük benlik saygılarından faydalanmak için partnerini manipüle ederler.
Ancak duygusal bağımlılık gerçekleşir çiftin bir üyesi partnerinin bağımlılığına "bağımlı" olduğunda ve bu nedenle refahlarına yardım ve bakma ihtiyacı için.
Bağımlılık özgecil davranış değildir
Otorite Bir tür daha sessiz kontrolör ve manipülatör Tüm zamanını, eşinin ihtiyaç duyduğunu düşündüğü şeyi almayı bekleyerek geçirir. Diğerlerini korumak için bu girişimde kendini durdurur.
Niyetiniz özgecil görünebilir, ama gerçekte değil. Bağlantılı ilişkiler sağlıklı bir ilişki değildir ve birbirine bağımlı olan çiftin mutluluğunu olumsuz etkilemekte, aynı zamanda işlerini, sağlıklarını ve hatta diğer kişilerarası ilişkilerini de etkilemektedir.
- İlgili makale: "Sağlıklı bir ilişkiye sahip 7 anahtar"
Çiftte bu bağımlılığın belirtileri
Duygusal bağımlılık düzeltilmesi gereken ilişkisel bir stil ve kişinin, sonuçlarından bağımsız olarak, başkaları için refahını feda etmesi gerektiği inancına sahip olduğu bir düşünme şeklidir.
Kodlayıcılar, ilişkinin düzgün çalışması için tespit edilmesi gereken bir dizi karakter veya sinyale sahiptir. Bunlar şunlar:
1. Çiftin duygularından sorumlu hissederler.
codependent insanlar Tüm enerjilerini partnerlerinin ihtiyaçlarını karşılamak için harcıyorlar ve ilişkilerinde sürekli olarak fedakârlık yapıyorlar. Çift için bazı sevgi eylemleri yapmak ve kötü zaman geçirdiklerinde onlara yardım etmek kötü olmamasına rağmen, her zaman bir denge olmalıdır.
Birbirine bağlı kişinin bir çift bağımlı ve düşük benlik saygısına sahip olsa da, kodlayıcı kendi ihtiyaçları bir kenara bırakarak çift için mümkün olan her şeyi yapar.
2. rasyonel olmaktan ziyade duygusal kısım tarafından taşınırlar.
Aslında, kodlular sevgililerinin sorunlarını çözme becerisine sahip değiller ama onlar rasyonel kısımdan daha duygusal olarak daha fazla taşınabilmelerine izin verdiler. Kişilerarası ilişkilerinde, örneğin atılganlık açısından bir açıkları vardır; ve diğeri için refahlarını feda etmelerine rağmen, zihinsel olarak güçlü insanlar olmadıkları için amaçlarına ulaşamazlar.
- İlgili yazı: "Zihinsel güçlü insanların 12 özellikleri"
3. İşler iyi gitmediğinde kendilerini mağdur hisseder ve mağdur olurlar.
Davranışları özgecil olmadığından, eş güdümlü insanlar sıklıkla eşleri için yaptıkları her şey tarafından kullanılır ve takdir edilmezler. Uyumlu Başka birinin hayatını devirmek için çok fazla enerji kullanacak , hepsi özgecilik kisvesi altında ve içtenlikle yardım etmek istiyorlar. Yardım ya da öneri göz ardı edildiğinde ya da takdir edilmediğinde, kodlayıcı öfkeli ve kötü muamele görür.
Dolayısıyla, ilişkiyi bir arada tutan bağları güçlü kılmak için çaresiz bir girişim olarak, duygusal şantaja başvurmak yaygındır. Ne yazık ki, bu strateji sadece diğer kişide rahatsızlık yaratmaz; buna ek olarak, amaçlananın karşıt etkisini de başarır, çünkü bir manipülasyon şekli olduğu açıktır, çoğu zaman biri diğerinin istediğini kabul ettiğinde bile ve kısa vadede stratejinin yürürlüğe girdiği görülür.
4. Belirsiz sınırlar var
Bu tip bireyler, her şeyi kişisel bir şey olarak alırlar, çünkü duygusal bağımlılığın sınırları belirsizdir.Sınırlar, çiftin üyeleri arasında bir çeşit hayali çizgi, her biri ne kadar ileri gitmesi gerektiğini bilir diğerini incitmemek için.
Bu, örneğin samimi ilişkiler veya aidiyet için değil, aynı zamanda hisler, düşünceler ve ihtiyaçlar için de mantıklıdır. Bu anlamda, belirsiz sınırlara sahiptirler. Bir yandan çift için her şeyi veriyorlar, ama öte yandan onları suçluyorlar ve her şeyi en az değişim ile yüz yüze gönderiyorlar.
5. Denetleyiciler
codependent insanlar manipülasyon veya suçlama kullanıyorlar Başkalarının davranışlarını kontrol etmek. Bu taktikler bilinçsiz olabilir, ancak sonunda vakum ve yararlı hissetme ihtiyacı, diğer kişinin buna ihtiyacı olmasa bile sürekli yardım sunmayı amaçlayan, kontrol eden bir kişidir. Bu nedenle, gerçekte gerçek yardım sunmaz, bunun yerine özgecil görünen bu davranışla kendi ihtiyaçlarını karşılamayı amaçlar.
6. Onlar obsesif
Co-bağımlı bireyler çok fazla zaman harcıyor diğer insanlar hakkında düşünmek ve nasıl olacakları . Bütün bunlar bağımlılıklarından, kaygılarından ve korkularından kaynaklanır. Bir hata yaptıkları veya yapabileceklerini düşündüklerinde de saplantılı olabilirler, çünkü kendilerini olumsuz değerlendirirler ve hayal kırıklığına tahammül etmezler.
Böylece, bu insanların zihinsel durumunun merkezi unsurlarından biri, beklenmedik bir kaygıdır.- İlgili makale: "Obsesif kişilik: takıntıya yol açan 8 alışkanlık"
7. Düşük benlik saygısı var
Bu tip bireylerde negatif değer vermek sık görülür. Bu fenomenin en önemli nedenlerinden biri, düşük benlik saygısına sahip olmalarıdır. Onlar, kodlayıcılara ek olarak, duruma bağlı olan ve reddedilmekten korkuyorlar çünkü kendileriyle rahat hissetmiyorlar .
8. Kötü sosyal beceriler
Ayrıca, genellikle çok gelişmiş sosyal becerilere sahip olmayan ve dolayısıyla enerjilerinin çoğunu tek bir kişiye aktarabilen insanlardır. Başkalarına yardım etmek pozitif ama bu bağlamda sosyal beceri eksikliği, yardım sağlamak büyük bir bağımlılık haline geliyor değerli ve takdir hissetmeyi amaçlayan .
- İlgili yazı: "Hayatta başarılı olmak için 14 ana sosyal beceri"
9. Gerçeği inkar ederler
Onlar sıklıkla gerçekliği inkar eden insanlardır. özellikle çiftin sorunları ve ilişkilerinin önünde . Her ne kadar sevgililerine ya da sevgililerine yardım ettikleri ve yakın ilgi gösterdikleri konusunda çok bilinçli olsalar da, problem çözme yeteneklerinin zayıf olduğu söylenebilir.
10. Toksik bir ilişkide sıkışıp kalır
Düşük benlik saygısı nedeniyle, bu bireyler, kendilerine yarar sağlanmadığını fark ettikleri zaman bile, tatmin edici olmayan ve toksik bir ilişkide sıkışıp kalırlar. Uyumlu insanlar ortaklarını değiştirmeye çalışmak için çok fazla zaman harcıyorlar Çünkü gerçekte değişecek bir problemi olanlar.
11. Duygusal olarak zeki değiller
Bu bireyler kendilerine yalan söylerler ve başkalarının kötü davranışları için kendilerine bahane ederler. Kendi duygularını önledikleri ve kendi bilgi ve yansımalarının zayıf olduğu için, kendilerine yalan söyleme teknikleri geliştirirler Başkalarının davranışları hakkında.
Kendilerini tanımıyor, duygularını düzenliyor veya iyi iletişim becerilerine sahipler. Kısacası, duygusal olarak zeki değillerdir.
