Çocuğunuzun benlik saygısını geliştirmek için 10 strateji
Ebeveynler olarak, çocuklarımızı yaşamları boyunca karşılaşacakları tüm durum ve problemlerden korumamız imkansızdır. Çocuklar, ebeveynlerin el ödünç vermediği ortamlarda büyümeli ve gelişmelidir. .
Bununla birlikte, çocukların kendi kendine yeterli olmalarına ve kendi kararlarını almalarına yardımcı olmak için temel bir aracımız var: benlik saygısı.
Çocuklarda benlik saygısı: daha önceki bazı açıklamalar
Temel olarak şunu söyleyebiliriz Çocukların öz-saygıları, yakın çevredeki insanlarla kurulan ilişkilere dayanarak şekillenmeye başlar: ebeveynler, kardeşler (eğer varsa), öğretmenler ve oyun arkadaşları .
Benlik saygısı çocuğun gösterdiği ve büyük ölçüde kendi imajlarına ve öz-yeterlik algılarına bağlı olduğu duygu ve duygularla ifade edilir. Çocuğun kendi yetenek ve yetenekleri konusunda kendinden emin olduğu düşünülürse, en doğal olanı yüksek bir benlik saygısı geliştirmesidir. Aksi takdirde, çocuk kendi potansiyeline güvenmiyorsa ve yetenekleri ve yetenekleri hakkında kötü bir algıya sahipse, kendine özgü olumsuz düşünceleri ve duyguları pekiştirecek ve kendine olan saygının azalmasına yol açacaktır.
Sizi ilgilendirebilir: "Güvensiz çocuk: nedenleri, belirtileri ve semptomları"Ebeveynlerin çocuğun duygusal iyilik halindeki rolü
Ebeveyn olarak Çocuklarımıza iyi öz saygıyı geliştirmek için büyük bir sorumluluğumuz var. .
Birçok vesileyle, Düşük bebek benlik saygısı, kötü alışkanlıklarla ve ebeveynlerimizden öğrendiğimiz dinamik işlevsiz ilişkilerle yakından ilgilidir. . Çocukların yetiştirilmesinde bu yönlere önem vermezsek, kendileriyle ilgili olumsuz duyguları ve kötü algıyı büyütecekleri ve pekiştirecekleri riskiyle karşılaşıyoruz.
Bu konuda daha fazlası: "Çocuğunuzu duygusal zeka ile beslemek için ipuçları"Çocuğunuzun benlik saygısını artırmak için 10 strateji, teknik ve püf noktası
1. Bir rol modeli ol
En etkili stratejilerden biridir: Çocuğunuz için olumlu bir rol modeliysen, o, olmanın yolundan ve yaptıklarından öğrenecek. . Çocuklar taklit eden yetişkinleri öğrenirler. Bu nedenle, eğer ebeveynler olarak, zıt şekilde hareket eden ilk insanlarsa, onların belirli alışkanlıklara ve geleneklere sahip olmalarını emretmek etkili değildir.
Eğer çocuk kendinize değer vermeyen, tüm gün şikayet eden, görev ve sorumluluklarını sarsan bir kişi olduğunuzu gözlemlerse, en doğal olanı, bu olumsuz modeli benimsemeye son vermeniz ve sizin gibi görünmenizdir. Bu sebepten dolayı Kendi benlik saygımızın yanı sıra alışkanlıklarımız ve değerlerimizle de ilgilenmemiz gerekiyor. .
Benlik saygınızı geliştirmeyi öğrenin: "30 gün içinde benlik saygınızı artırmak için 10 anahtar"2. Sınırları ve standartları ayarlayın
Ebeveyn olarak önemlidir Çocuklarımızın doğru bir şekilde gelişebilmesi için net sınırlar ve normlar belirleyebiliriz. . Bu sınırlar, sadece yapılması gerekmeyen şeylerin olduğunu bilmenize izin vermez, aynı zamanda kendilerini rahat ve güvende hissedebilecekleri ve böylece iyi bir benlik saygısının temellerini atacakları bir etkileşim çerçevesi aktarırlar.
Açıkçası, bu sınırlar tutarlı ve makul olmalıdır .
3. Hatayı sansürlemek, kişiyi değil
Bir hata yaptığında çocuğumuzu düzeltmenin farklı yolları vardır: Onu kişisel olarak azarlayabilir ve eleştirebiliriz ya da gözlemimizi uygunsuz davranışlara odaklayabiliriz. .
Ebeveynler olarak, çocuğa yaptığı yanlışlıktan aşırı derecede suçluluk duymaktan kaçınmamız gerektiğini anlıyoruz, çünkü kendi kişiliğiyle yaptığı hatayı paylaştığı durum söz konusu olabilir. Bu nedenle, stilin ifadelerini kullanmamalıyız "Hiçbir şey için iyi değilsin". Davranışa odaklanın ve çocuk hakkında değer yargıları yapmayın. .
4. Çabaya değer verin, sonucu değil
Bir yola başladığımızda, Her şeyi nihai sonuca değil, hedeflerimize ulaşmaya çalışırken edindiğimiz kişisel gelişim ve deneyime dahil eden zorluğa indirmemeliyiz. .
Bizi motive eden bu faaliyete yaptığımız yatırımların, kendimiz için belirlediğimiz hedeflere ulaşabildiğimizden çok daha önemli olduğunun farkında olmalıyız. Bu sebepten dolayı Bazı nedenlerden ötürü başarılı bir şekilde yapamadıkları halde, çocukların çabalarına değer vermemiz önemlidir. . Böylelikle, eğer uygun bir şekilde ilerleyebilecek şeylerde çaba sarf ederse ve bulunan engellerin sadece geçici olacağını fark edebiliriz.
5. Sınırlayıcı inançlarınızı tespit edin ve düzeltin
Çocukların rasyonel düşüncesi farklı olgunlaşma evrelerinden geçer ve Bu, her zaman mantıksal bir tutarlılık izlemediklerini ima eder . Zaman zaman, kendileri hakkındaki özgül ve yanlış düşünceleri besliyor olabilirler, bu da benlik saygısını olumsuz yönde etkileyebilir.
Bu sınırlayıcı veya yanlış inanışlardan herhangi birini tanımlarsanız, Bunu düzeltmek için mümkün olan her şeyi yapmanız önemlidir, böylece aklınızda birleşmez . Örneğin, fiziksel görünüşleri hakkında hobileri olmamalı veya entelektüel kapasitelerinden şüphe etmemeliyiz. Onları oldukları gibi sevmelerini öğretmeliyiz. Çocuklarımızın kendilerini nesnel olarak görmelerine yardımcı olmalıyız, böylece gerçekçi ve pozitif bir benlik kavramı oluşturabilirler.
6. çocuğunuza karşı koşulsuz sevgi gösterin
Birçok ebeveyn ortak bir hata yapar: Çocukların “aşklarını kazanmak” için iyi davrandıklarını veya belirli akademik başarıları veya başka türlerini yerine getirmelerini teşvik etmeleri veya . Eğer bizim sevgimizin koşulsuz olmadığını görmemizi sağlarsak, çocuk benlik saygısını başkalarının onayına dayandıracak ve onları geri çekilmeye kişilik bir kişiliğe sahip olmaya teşvik edeceğiz.
Bunu önlemek için Ebeveynlere koşulsuz sevgimizi sunmalıyız . Bu, olumsuz davranışları tolere etmemiz gerektiği anlamına gelmez, ancak çocuk hata yapsa ve bazı sınırlamalar getirse de anlayışımızı ve sevgimizi göstermemiz gerekir. Kötü zamanlarda, örneğin, kendisini kötü hissettiren bir hata yaptığında, bir çocuğun onu desteklediğimizi bilmesi ve kendisiyle gurur duyduğumuzun farkına varmasıdır.
7. Çocuğun belirli riskleri üstlenmeye teşvik etmesi
Aşırı koruyucu ebeveynler, düşük benlik saygısı olan çocukları yetiştirir . Oğlumuzun becerilerini ve yeteneklerini test etmesine izin vermezsek, sınırlarının ne olduğunu bilmeyecek ve bu yüzden, onun güvensiz ve korkulu bir çocuk olmasını teşvik edecek yeteneklerini geliştiremeyecektir.
Bu nedenle, erken yaşlardan itibaren çocuklarımızın belirli risklerle karşı karşıya kalmaları için uyarıyoruz. Bu onların becerilerini geliştirmelerine ve dünyalarını genişletmelerine olanak tanıyacak . Çocuğun kimliğinin her yeni deneyimle inşa edildiğini vurgulamak önemlidir, bu nedenle eylem alanını sınırlamak uygun değildir.
8. Küçük olanı hata yapalım
Her hata yeni bir öğrenmedir. Çocuğun hayatını aşırı derecede yönlendirmeye eğilimli olmamalıyız. Çünkü, hem olgunlaşmaya hem de kendine olan güveni güçlendirmek için öğrenme olanaklarını sınırlayacak ve ortaya çıkacağız. Her deneyimde öğrenilen yaşam dersleri, gelişimleri için önemli olabilir.
Çocukları, hayal kırıklığı yaşamaktan uzak, yeni zorlukları denemeye ve onlara ihtiyaç duyduklarında onları desteklemeli, böylece bilişsel yeteneklerini ve özgüvenlerini ölçeklendirebilmeliyiz.
9. Başarılarınızı ve yeteneklerinizi abartmaktan kaçının.
İyi bir benlik saygısı yapay olarak şişirilmiş bir benlik saygısı ile aynı değildir. ama temelini dengeli ve gerçekçi bir benlik kavramına sahiptir. Bu nedenle, her zaman çocuğu yasaklamaya ve kişisel becerilerini ve başarılarını abartmaya çalışmamalıyız, ancak işe koyduğu çaba ve çaba sayesinde iyi sonuçlarının bir kaydını bırakmak zorundadır.
Aslında, Çocukların erdemlerini abartmak istemek istediklerimize zıt bir etkiye sahip olabilir, çünkü benlik saygısını azaltabiliriz . Öyleyse, eğer futbol oynamasında iyi ise, onu bilmesine ve motive etmesine izin verebiliriz, ama onu bir sonraki Leo Messi olacak kafasına koymak iyi bir fikir değildir, çünkü aşırı baskı ve gerçekçi hiçbir şey taşıyamaz.
Bu noktayı genişletmek için: "Pygmalion Effect: Çocuklar ebeveynlerinin özlemleri ve korkuları olarak ortaya çıkıyor"10. Onunla kaliteli zaman geçirin
Çocuğunuza iyi bir öz saygı geliştirmeye yardımcı olmak için iyi bir fikir Onu senin için çok önemli olduğunu anla. . Bunun için kaliteli zaman ayırmaya çalışmalısınız.
Yetişkin yaşamının, çocuklarımızla istediğimiz sürece olmamıza izin vermeyen program ve yükümlülüklerle dolu olduğunu biliyoruz. Belirli bir zamanda katılamıyorsanız, onlara bildirmeniz ve başka bir zamanda dikkatinizi vermeniz tercih edilir. Çocuk, istediğimiz zaman onunla birlikte olmamamıza rağmen, onun ihtiyaçlarını karşılamada büyük bir ilgimiz olduğunu not etmelidir. ve ona tüm olası sevgiyi getir.
