Bize ihanet eden 10 jest (ve onlardan nasıl kaçınılacağız)

Mart 31, 2024

İletişimden söz ettiğimizde, her şeyden önce, sözel dilde (sözlü veya yazılı) fikirleri, duyguları, niyetleri ve duyguları ifade etme aracı olarak düşünürüz. Bu şekilde yayınlanan mesajlar genellikle hemen hemen her zaman tam olarak bilinçli ve gönüllüdür, hem söylediklerimizi hem de ne yaptığımızı kontrol edip seçer.

Bununla birlikte, yalnızca sözel olanın değil, iletişimin her şey olduğunu akılda tutmalıyız: mesafelerden posisyona, jestlerden geçerek bilgi iletmek. Bu sözel olmayan dilin bir parçası .

Ve bu yönlerin hepsi aynı kontrole sahip değildir: örneğin, konuşmalarımız sırasında jestleri bilinçli olarak kullanabilmemize rağmen, sürekli olarak düşüncelerimize, hislerimize ve hatta ihanet edebilecek bilinçsiz ve istemsiz bir şekilde bedensel ifadeler ve jestler yayıyoruz. niyet etmeden kişiliğimizin unsurları. Örnek olarak, bu makalede bize ihanet eden bir dizi jest göreceğiz Bizi bilinçsizce gösteren yönleri.

İlgili makale: "Sözel olmayan dili ustalaştırmak için 5 pratik anahtar"

Ana dil türleri

Gördüğümüz gibi, her hareket ve hatta bunun yokluğu iletişimseldir. İki veya daha fazla kişi arasındaki iletişimsel değişimi değerlendirirken, genellikle iki tür dili değerlendiririz: sözel ve sözel olmayan.

Sözel dil, sözlü veya yazılı iletişimi, kelimenin kullanımıyla ifade eder. bilgi gösteriminin sembolik unsuru mesajın içeriği alakalı.

Sözel olmayan dil ile ilgili olarak, bu, ifade ettiğimiz veya ifade etmediğimiz sözel içeriğe bakılmaksızın bilgi aktardığımız öğeler kümesini bütünleştirir. Sözsüz dil, dolaylı olarak proksemiler, paraverbal dil ve kinestetik dil ile bütünleştirilmiştir.

Proksemikler, iletişimsel bir unsur olarak mesafelerin kullanılmasıdır ve paraverbal dil, sesin nitelikleri kümesiyle veya içeriğe atıfta bulunmayan sözcüğün kullanımıyla, ancak kullanılan tonlama veya hacim gibi formatla yapılandırılır. Kinésica ya da kinésico dili ile ilgili olarak, bu hareketler, jestler, ifadeler ve duruşlar kümesi İletişimsel eylem sırasında gerçekleştirdiğimiz ve bilgiyi iletme yeteneğine sahip olduğumuz, mesajın algısını, anlamını ve yorumunu modüle edebildiğimiz.

Seni veren bir düzine jest

Gün boyunca gerçekleştirdiğimiz, çoğu zaman gönüllü olarak çalışan birçok hareket var. Ancak, ifadelerimizi kontrol etmek için çok kullanılmıyoruz ve hatta sık sık onları taşıdığımızı, ruhumuzun bazı bölümlerini görmemize izin vermediğimizi veya bilinçsiz bir şekilde diğerleriyle etkileşimi nasıl ele geçirdiğimizi anlamıyoruz. Bazı hareketler kontrol edilemez, doğal olarak zorlanamaz. Ama eğer biz farkına varırsak ve onlara alışırsak ya da onları dışarıda bırakmaya devam edersek, diğerleri değişebilir.

Sonra, etkileşimlerimizde ve genel anlamlarında bize ihanet eden bir düzine jest göstereceğiz. Şimdi, her insanın bir dünya olduğu dikkate alınmalıdır. Aynı jest çok farklı yorumlara sahip olabilir Bunu yapan kişinin ya da durumun kişiliğine ya da postural alışkanlıklarına bağlı olarak.

Dolayısıyla, sözünü edeceğimiz jestlerin genellikle belirli bir anlamı olmasına rağmen, bir kişinin belirli bir hareketi gerçekleştirdiğini görmek, belirli bir duyguyu hissettirmek, belirli bir kişiliğin yüzünü ifade etmek veya iletişimsel değişime belirli bir şekilde tepki vermek anlamına gelmez. .

1. Kollar göğsün üzerinden geçti

Kolayca görülebilen bir klasik olan bu jest, başka bir kişiye veya duruma karşı öfke veya sabırsızlık durumunda sıklıkla kullanılır. Ancak, aynı zamanda aramızda bir ayrım ya da engel oluşturmamız gerekiyor ya güvensizlik ve hatta ilgisizlik yüzünden.

Eğer bu jest gerekli görülüyorsa, fiziksel bir seviyede kolaylıkla önlenebilir, ancak hayal kırıklığına tolerans üzerinde çalışmak veya kendine güveni geliştirmek için eğitim yapmak yararlı olabilir.

2. Kavanozlardaki silahlar

Kalçalarımızı elimizde tutmak, büyük ölçüde karşıt iki temel anlama sahip olabilir. Bunlardan birincisi ve muhtemelen en çok bilinen, öfke ya da sabırsızlığın varlığı ile ilişkili olanıdır, öte yandan bizi yaratan bir güvenlik eksikliğini de gösterebilir. başkalarının gözleminden önce kendimizi büyütmeye çalışın .

Aslında, her iki yorum da ortak bir noktaya sahiptir: onlar, savunmacı bir duruşu benimsemeye ve güvenliği göstermeye, daha saldırgan bir bakış açısıyla mı yoksa kendimizi korumaya çalışmak için bir yöntem olarak mı yapıyorsak, bizi daha görünür kılmakla bağlantılıdır.

Bu hareketi yapmaktan kaçınmanın yolu her şeyden önce gerçekleşir. Kendinizi dinleyin ve koşullara veya insanlara karşı duygusal tepkimizi anlayın. Bunu gerçekleştirme ihtiyacını yaratan bir alternatif veya çözüm aramak.

3. El sıkışma

Bize ihanet ettiğimizde veya bir başkası bizimle el sıkışırken, neyin amaçlandığına dair daha fazla bilgi verebildiğinden bize ihanet eden olası jestlerden biri. Bir tür bilinçli hareket olsa da, uygulanan kuvvetin seviyesi veya başka bir fiziksel temas tipi ile birlikte bulunup bulunmadığı gibi, kontrolden kaçabilen unsurları içerir.

Kuvvetsiz veya sadece parmakların verildiği bir temas genellikle az güven ve kendine güven, sinirlilik ifade eder etkileşimin kendisinde, reddedilme ya da ilgi eksikliği.

Aksine, çok sıkı bir sıkma diğerini alt etmek isteme fikrini iletebilir Aynı zamanda baskın ve agresif bir pozisyon üstlenirken, aynı zamanda güvenlik ve atılganlık görebiliyorsunuz. Eğer önkolı diğer eliyle yakalama gibi başka bir temas eklersek, ya yakınlık arzusu ya da durum ya da etkileşim üzerinde kontrol yetkisini kullanma denemesini önerebiliriz. Sinirlilik de ter şeklinde ifade edilebilir.

İdeal olarak, bir el sıkışma vermeden önce sinirleri domine etmeye çalışın, aynı zamanda diğer insanlarla önceden kavramaya zorlama seviyesini test edin, sıkı ve kararlı olmalı ama agresif olmamak için yeterince yumuşak olmalıdır. Terleme durumunda ellerinizi vermeden önce, doğal ve algılanamayan bir şekilde (örneğin, pantolona karşı gizli bir şekilde) kurutulması tavsiye edilebilir.

4. Omuz rehberliği

Omuzlar gibi etkileyici parçaların nasıl olabildiğini çoğu zaman fark etmiyoruz. Bunların yönelimi ve eğimi, diğerine doğru, genellikle ilgi gösterir (İlgilendiğiniz türden bağımsız olarak), etkileşimde bulunduğunuz veya bize ne anlattığınız kişide. Diğer yandan, omuzlar vücudun kenarlarına veya arkaya doğru yönlendirilirse, kayıtsızlık, ilgisizlik veya sıkıntıya işaret edebilir.

Bu anlamda, bu gerçeğin bilgisi ve konumun düzeltilmesi, eğer farkında olduğumuzda kontrol edilebilir, omuzları aynı pozisyona getirme veya aynı pozisyonda tutma etkileşim boyunca.

5. göğüs şişirmek

Göğsün şişirilmesi olgusu, bilinçsiz olabilen ve daha büyük görünme girişimini yansıtabilecek, güçlü olduğu izlenimi veren veya göstermiş gibi görünen bir jest olarak görülebilir. Savunmasız veya saldırgan bir jest olabilir.

Başka bir bağlamda, hem erkeklerde hem de kadınlarda ve cinsel yönelimden bağımsız olarak, göğsün şişirilmesi olgusu bilinçsiz bir düzeyde kullanılır. uyarıcı ve çekici insanlar önce . Bu anlamda erkekler göğsün gücünü göstermek ve rakamı arttırmak için şişirirken, kadınlar göğüslerini öne çıkaran pozisyonları aramaya eğilimlidirler.

Bu ilgiyi göstermek istemezsek ve jest bilinçsiz ise, onu durdurmak mümkün olmayacaktır, ancak taramayı ve bu hareketi gerçekleştirmeyi kolaylaştıran kas gerginliği ve nefes egzersizleri yapmak mümkündür.

6. Görünümden kaçının

Muhabirimizin bakışından kaçınmak genellikle bir sinirlilik belirtisidir ve farklı durumlarda bize ihanet eden jestlerden biridir. Bu sinirlilik, farklı türden durumlardan ve duygulardan kaynaklanabilir: uzaklara bakmak için yalan söyleyenler için de aynı şeydir. Utangaçlıktan veya diğer tarafından bunalmış hissetme , muhatap olduğumuz için rahatsızlık duymak ya da hissetmek için.

Alternatif, ihtiyatlı bir süre boyunca bakışı korumaya çalışmaktır, düzenli olarak yanıp söner (yanıp sönme yokluğu genellikle saldırganlık ya da bozulma girişimi ile ilişkilidir), ancak fazla değildir. ancak kontrol etmek çok zor bir şey .

İlginizi çekebilir: "Göze bakmak bazen neden zor oluyor?"

7. Gülümsediğinizde ağzınızı örtün

Bu jest genellikle utangaçlık, utanç ve güvensizlik ya da diğer kişinin kötü hissedebileceği veya algılanmasını istemediği bir tepkiyi gizleme çabasıdır.

Utangaçlık veya kırılganlık imajını yansıtmak istemezsek, kapsanan gerçekliği kontrol etmeyi denemeniz önerilir. gülümsemeyi doğrudan göster .

8. Kulağı tırmalamak

Kulağa kaşımak olsa da farklı kaşıntıların ürünü olabilir, çoğu durumda bu jest bilinçsizce bizi bastıran veya bastıran ve bitenlerimizi beklediğimiz durumlarda bilinçsizce kullanılır. bazen Aynı şey, sakallarını çabucak çizen insanlar için de söylenebilir. .

Bu türden hareketlerden kaçınmak, bazı gerçek ateşliliklerin ortaya çıkması nedeniyle zordur, bu nedenle ellerinizi kontrol etmeli ve yüzünüze dokunmaktan kaçınmalısınız.

9. Avuç içlerini göster

El avuç için, teklif edilirse ve yukarı doğru ve muhatabına doğru ise, genellikle diğer tarafa karşı açıklık ve kabul, saygı veya diğer davalar . Karşı uçta, bizim jestlerimizde diğerine sunduğumuz şey geri döndüğümüzde ya da avucuyu koruduğumuzda, güvensizlik, ayrılık ya da duygu ve / veya otoriteyi gizleme arzusunu ifade ediyoruz.

Bu gerçeğin bilgisi, bizi alışkanlık jestimizi bilinçli bir şekilde değiştirebilir ve buna alışabiliriz.

10. Bacaklar içeri doğru geçti, parmakları desteklemiyor ve topuklu değil

Ayrıca oturduğumuzda, yaptığımız gibi kişiliğimizin yönlerini ortaya çıkarır. Örneğin, bağdaştırak ve içe (yani, ayakları gövdeye paralel olarak bırakarak) ve yalnızca ayak parmaklarının yerle temas halinde kaldığı şekilde, genellikle utangaçlık, boyun eğme ve / veya utanma anlamına gelir. , savunmacı bir duruş olmak . Bacakların yayılması gibi diğer duruşlar dışadönüklük ve / veya kibirlilik içerir.

Böylece, bu tür bir jest genellikle kişiliğe bağlıdır. Bununla birlikte, otururken yeni alışkanlıkların yaratılmasına dayalı olarak da edinilebilir veya değiştirilebilir. İdeal olan, rahat ve konforlu bir duruş sağlamaktır; bu, bacakları ve genellikle daha önce bahsedilen iki durum arasında yük getirmez.